Forum
Expertenrat
Selbsttests
Bilderstrecken
Kopfschmerzprophylaxe
Ausdauersport hilft bei Migräne
Sport ist die beste Migräne-Prophylaxe. Wer sich regelmäßig beim Ausdauersport verausgabt, kann die Häufigkeit und Intensität von Migräneattacken deutlich senken.
Sport hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit, so viel ist klar. Einem Team von Neurologen an der türkischen Universitätsklinik von Erciyes war die Liste der sportlichen Vorteile noch nicht lang genug und so testen sie in einer Studie die prophylaktische Wirkung von Ausdauersport auf die Häufigkeit und Intensität von schweren Kopfschmerzattacken.
Die 40 Studienteilnehmer mussten sechs Wochen vor Beginn der Studie ihre Medikamente absetzen, die einer Migräneattacke vorbeugen sollen. Anschließend absolvierten sie dreimal pro Woche für jeweils eine halbe Stunde ein aerobes Trainingsprogramm. Die Forscher zeichneten in dieser Zeit neben den Kopfschmerzattacken auch die Menge des körpereigenen Schmerzhemmers Beta-Endorphin im Blut der Patienten auf. Im Vorfeld der Studie stellten die Forscher die These auf, dass es einen Zusammenhang zwischen der Menge der körpereigenen Schmerzstoffe und der Häufigkeit von Migräneattacken gibt. Sie nahmen an, dass aerobes Körpertraining die Produktion der Schmerzkiller in die Höhe treibt und dadurch eine Migräneattacke verhindert werden kann.
Tatsächlich ging es den Studienteilnehmer bereits nach sechs Wochen deutlich besser. Die Anzahl der Migräneattacken hatte sich im Durchschnitt halbiert und die Schwere der Schmerzen war um ein Drittel gesunken. Die Veränderung zeigte sich auch in der Gehirnchemie. So waren die Beta-Endorphinspiegel bei der Endauswertung im Schnitt fast dreimal so hoch wie zu Beginn der Studie. Unklar bleibt weiterhin, welche Rolle die körpereigenen Schmerzhemmer bei der Entstehung von Migräneattacken spielen. Ein eindeutiger Zusammenhang zwischen dem Anstieg der Endorphine und einer Besserung der Migräne konnte nicht festgestellt werden.
