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Fitness

Fit und entspannt mit Power-Yoga

Mit dem Rundumprogramm für Kraft, mehr Kondition, den Muskelaufbau, eine schlanke Taille und mehr Gelassenheit kommen nicht nur Stars und Sternchen in Topform. mehr

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Bikram-Yoga: Leichtathletik in der Sauna

Yoga wird seit 4.000 Jahren von indischen Gelehrten praktiziert. Neu ist Bikram-Yoga: Schweißtreibende Yoga-Übungen in einem auf 40 Grad geheizten Raum. mehr

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Finger-Yoga aktiviert die Reflexzonen

Mit einfachen Finger-Übungen mobilisieren die Hände neue Energie. Das hilft bei Müdigkeit, Kopfschmerzen, in Stress-Situationen oder bei Regelbeschwerden. mehr

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Tiefe Entspannung durch Autogenes Training

Migräne, Schlafstörungen oder nervöse Leiden wie Tinnitus sind Warnsignale bei zu viel Stress. Autogenes Training kann heilende Entspannung bringen. mehr

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Wassershiatsu: Schwerelose Entspannung im Wasser

Die Wassershiatsu-Therapie verlagert fernöstliche Techniken wie Akupunktur oder Akupressur in das Wasser. Ganzheitliche Entspannung soll erreicht werden. mehr

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Yoga steigert die Konzentrationsfähigkeit

Die Selbsterfahrungsmethode soll zur „erlösenden Erleuchtung" führen. Durch die völlige Beherrschung des Körpers soll der Geist befreit werden. mehr

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Entspannungstechniken: nach Jacobson

Permanente Anspannung macht krank. Mit gezielten Entspannungsübungen stellen Sie das verlorene Gleichgewicht zwischen Ent- und Anspannung wieder her. mehr

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