Wellness - Wohlfühltipps

Tipps gegen die Winterkälte

Schluss mit tiefgefrorenen Füßen und Händen

Viele Frauen schlagen sich gerade im Winter mit kalten Füßen und Händen herum. Es gibt jedoch hilfreiche Maßnahmen, mit denen das ständige Frieren ein Ende hat. mehr

Matratze und Co.

Gut gebettet, gut geschlafen

Tiefer, gesunder Schlaf ist keine Frage des Glücks. Mit dem richtigen Equipment fürs Bett können selbst Schlafsensibelchen ihre wohl verdiente Ruhe finden. mehr

Wohlfühltipps

Endlich mal Zeit für sich

Absurd: Die meisten Berufstätigen freuen sich aufs freie Wochenende, doch vielen bleibt kaum Zeit für sich selbst. Aber ist es wichtig, mal allein zu sein. mehr

Wohlfühltipps

Wärme ist so wunderbar!

Nichts ist schöner, als an trüben, kalten Tagen wohlige Wärme zu erfahren. Wenn Finger und Füße langsam warm werden, breitet sich Geborgenheit aus. mehr

Wohlfühltipps

Mit Alpha-Relaxing auf Entspannen schalten

Auch Handarbeit ist Kopfarbeit. Das begreift schnell, wer Alpha-Relaxing probiert. Mit Übungen, die z.B. Handarbeit heißen, lässt sich gezielt entspannen. mehr

Wohlfühltipps

Der perfekte Verwöhnabend für alle Sinne

Nach einem stressigen Tag gibt es nichts Schöneres, als sich zu verwöhnen. Schon 50 Minuten reichen, um Körper und Psyche ganz auf Erholung einzustellen. mehr

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Wohlfühltipps

Lästiger Lärm: Einfach mal weghören

Lärm macht krank. Daher ist es wichtig, von Zeit zu Zeit alle Geräusche auszuschalten und in sich hineinzuhorchen. Helfen können dabei Entspannungsübungen. mehr

Wohlfühltipps

Wundermittel gegen Stress: Tief durchatmen

Eine Kombination aus Lungen- und Bauchatmung ist optimal. Auch für den Fußballfan, der vor dem Fernseher fiebert, lohnt es sich, sie zu erlernen. mehr

Wohlfühltipps

Anti-Stress-Strategien

Das Alltagsleben bringt zwar Stress mit sich, dieser kann aber oft vermieden werden! Wer auch mal "Nein" sagen kann hat Chancen, dem Stress zu entkommen! mehr

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