Meditation

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Eutonie: Entspannen mit einfachen Mitteln

Eutonie - das ist eine unkomplizierte Methode zum Entspannen und Wohlfühlen. Gebraucht werden nur ein paar Tennisbälle oder ein Holzstab - und Ruhe.  mehr

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Progressive Entspannung beugt Stress vor

Bei der progressiven Entspannung wird der Körper benutzt, um sich geistig zu erholen. Denn das gezielte Anspannen der Muskulatur ermüdet anschließend.  mehr

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Tropho-Training: Entspannung im Alltag

Ob zu Hause oder im Büro: Tropho-Training lässt sich überall praktizieren. Das Geheimnis seiner Wirkung: Es führt dem Körper vermehrt Sauerstoff zu.  mehr

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Meditation wirkt wie stundenlanger Schlaf

Die Technik der so genannten Selbstversenkung ist leicht zu lernen und in fast allen Lebenslagen praktizierbar.  mehr

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