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Sechs Tipps für gute Luft in Innenräumen

Gesunde Wohnräume wünscht sich jeder. Kaum etwas ist für uns so wichtig, als zu Hause zu entspannen, uns wohl zu fühlen - und richtig aufzuatmen. Ein Grund mehr, für gute Luft zu sorgen. Das Wissen, wie sich die Luft verbessern lässt, beschränkt sich bei den meisten Menschen auf einen einzigen Aspekt: lüften. Dabei lässt sich viel mehr für die Verbesserung der Luft tun - und im Übrigen will auch das richtige Lüften gelernt sein.

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Sechs Tipps für gute Luft

Rauchen Sie nicht und bitten Sie Ihre Gäste, zum Rauchen nach draußen zu gehen. Neben PAK (Polycyclische Aromatische Kohlenwasserstoffe), die durch die unvollständige Verbrennung, das Glimmen der Zigarette entstehen, sammeln sich im Zigarettenrauch gesundheitsschädliche Stoffe wie Formaldehyd, Nikotin, Teer und Benzol.

Die Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 30 und 60% liegen. Bei höherer Feuchtigkeit besteht die Gefahr von Kondenswasserbildung. Dadurch kann es zu Schimmelwachstum kommen. Liegt die Luftfeuchtigkeit unter 30%, drohen Befindlichkeitsstörungen durch trockene Luft.

Die Lufttemperatur sollte am Tag um 20 Grad (Wohnräume) betragen und nicht dauerhaft unter 16 Grad (Schlafräume) liegen. Bei tieferen Temperaturen wird die Bildung von Kondenswasser und damit das Schimmelwachstum begünstigt.

Ein kompletter Luftwechsel sollte am besten alle zwei Stunden stattfinden. Lüften Sie häufig aber kurz mit weit geöffnetem Fenster (so genanntes Stoßlüften). Wer allerdings mitten in der Stadt an einer stark befahrenen Straße wohnt, sollte nicht zu Zeiten des Berufsverkehrs lüften. Besser: abends und nachts.

Sorgen Sie für Luftzirkulation hinter großen Möbelstücken. Das heißt: große Schränke nicht zu dicht an die Wand rücken. 2-5 Zentimeter Abstand sind das Minimum, bei Außenwänden empfiehlt sich ein größerer Abstand. So vermeiden Sie Schimmelpilze.

Renovieren Sie Ihre Wohnung nur selten und möglichst im Sommer, wenn gründliches Lüften möglich ist. Kleber, Lacke, Farben und Tapeten sind typische Quellen für Formaldehyd - ein farbloses Gas mit stechendem Geruch. Formaldehyd wird als Allergie auslösend, Schleimhaut reizend und als Krebs erregend eingestuft.