Gesund essen

Fettstoffwechselstörungen

Cholesterin und Co. - Gift für die Gefäßwand

Kreisen im Blut zu viele fetthaltige Verbindungen, die sogenannten Lipoproteine, so besteht die Gefahr, dass sich diese in die Gefäßwand einlagern, sie verhärten und verdicken. Auf diese Weise können sich regelrechte Plaques bilden, also Regionen mit abgelagerten Fetten, kalkhaltigen Verbindungen und Entzündungsstoffen, die schließlich aufreißen und einen Gefäßverschluss verursachen können. mehr

Gesunde Ernährung

Unser Herz verzeiht „Diätsünden“ nur bedingt

Zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viel tierisches Eiweiß und zu viel Alkohol - das sind die häufigsten „Diätsünden“, die unsere Herzgesundheit in Gefahr bringen. Doch wie lässt sich unser Herz am besten per Ernährung schützen? Mit viel Obst und Gemüse - das sagen die Experten. Und auch mit Alkohol - in Maßen versteht sich. mehr

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Vorbeugung Herzinfarkt

Alkohol im Jugendalter: Gefahr fürs Herz

Anders als bei erwachsenen Menschen ist auch der moderate Alkoholkonsum bei Jugendlichen schädlich und können das Risiko einer späteren Herzerkrankung erhöhen. mehr

Jugendlicher, mit Bierflaschen in den Händen eingeschlafen

Vorbeugen durch Fasten

Fasten hält das Herz gesund

Wer hin und wieder einen Tag lang alle Mahlzeiten streicht, der tut nicht nur etwas für die schlanke Linie, sondern auch für die Gesundheit des Herzens. mehr

Ernährung und Bluthochdruck

Mit Vollkornprodukten gegen Bluthochdruck

Gefährlichem Bluthochdruck lässt sich mit einfachen Mitteln entgegenwirken – beispielsweise durch eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten ist. mehr

Übergewicht

Das hat auch unser Herz dick

Übergewicht gehört zu den Faktoren, die unser Herz- und Gefäßsystem in Gefahr bringen. Die überschüssigen Kilos belasten nicht nur die Gelenke, sondern auch das Kreislaufsystem, da das Herz mehr und mehr Blut durch den Körper pumpen muss, um zusätzlich zu den Organen auch die vielen Fettpölsterchen zu versorgen. mehr

Kaffee und Herzgesundheit

Kaffee ist nicht schlecht fürs Herz

Seit Jahren wird die schädliche Wirkung von Kaffee auf das Herz diskutiert. Dieses Vorurteil schaffen US-amerikanische Wissenschaftler nun aus der Welt. mehr

Schokolade gut fürs Herz

Naschkatzen aufgepasst

Gute Nachrichten für die Weihnachtszeit: US-amerikanische Wissenschaftler konnten den schützenden Effekt von Schokolade auf das Herzkreislaufsystem bestätigen. mehr

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