Gut zu wissen
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Gesunde ErnährungObst und Gemüse - 5 mal am Tag
Der Mensch braucht Vitamine: Fünf Mal Obst und Gemüse am Tag ist die Empfehlung. Doch wem das zu viel ist, der kann sich mit einem Trick behelfen. Ganz nach dem Motto: Viel hilft viel. Experten verraten, wie... mehr...
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Gesunde ErnährungVitamine und Mineralstoffe - Senioren oft unterversorgt
Im Alter nimmt der Energiebedarf ab. Doch der Vitamin- und Mineralbedarf bleibt gleich, der Kalziumbedarf ist sogar erhöht. Frauen und Männer müssen sich mit fortschreitenden Lebensjahren also bewusster... mehr...
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Vitamine und MineralstoffeObst und Gemüse - was ist wo drin?
Obst und Gemüse enthalten jede Menge Vitamine und Mineralstoffe - das ist fast eine Binsenweisheit. Doch welche Nährstoffe genau finden sich etwa in Johannisbeeren, Mango oder Brombeeren? Hier hört die Kenntnis... mehr...
