Licht, Luft und Wärme sind echte Vitaminkiller – werden Lebensmittel lange gelagert oder gekocht gehen viele Vitamine verloren. Lesen Sie hier, wie Sie diese unnötigen Vitaminverluste vermeiden können.
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In der kalten Jahreszeit sind Vitamine besonders wichtig. Wie Sie mit vitaminreichem Wintergemüse, richtiger Zubereitung und natürlichen „Vitaminspritzen“ Ihre Versorgung verbessern, erfahren Sie hier.
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Die beste Schönheitspflege kommt von innen: Vitalstoffe sorgen für schöne Haut, glänzendes Haar und feste Nägel - und schützen vor freien Radikalen. Mehr zu den Beauty-Wirkungen von Vitaminen lesen Sie hier.
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Ein echter Allrounder in Sachen Gesundheit ist Vitamin C! Es ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Besonders gute Quellen sind neben Zitrusfrüchten z. B. auch Sanddorn, Grünkohl und Paprika.
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Da Folsäure beim Aufbau der Erbsubstanz eine wichtige Rolle spielt, ist es in der Schwangerschaft besonders wichtig. Frauen mit Kinderwunsch müssen deshalb rechtzeitig auf eine ausreichende Versorgung achten.
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Muskelkrämpfe, Müdigkeit und weiche Knochen – ein Mineralstoffmangel kann unterschiedliche Auswirkungen haben. Lesen Sie hier, wann das Risiko für einen Mangel hoch ist und wie Sie sich davor schützen.
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Nur etwa zwei Gramm Zink befinden sich im Körper. Der Großteil davon steckt in Knochen, Haut und Haaren. Da der Körper Zink nicht in größeren Mengen speichern kann, ist eine regelmäßige Zufuhr wichtig.
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