Sportarten
-
Fitness-Sport"Trimmfit": So halten Sie sich im Freien fit
Für Sportler, die dem Herbstwetter trotzen möchten, bieten sich die "Trimmfit"-Anlagen an. Mit dem "kleinsten Outdoor-Fitness-Center der Welt" kann der ganze Körper trainiert werden - und das gratis. mehr...
-
TanzsportJazz Dance: Überschüssige Pfunde einfach weg tanzen
Wer das Tanzparkett dem Fitnessstudio vorzieht, der ist beim Jazz Dance genau richtig. Hier lautet das Motto: Überschüssige Pfunde einfach weg tanzen. Und das kann mindestens genauso anstrengend sein, wie das... mehr...
-
Kampfkunst & KampfsportTae Bo – Ausdauer und Konditionstraining
Tae Bo vereint in sich viele verschiedene Kampfkunst-Elemente und trainiert dadurch den ganzen Körper. So verbessern Sie sowohl Ihre Fitness als auch Ihre Ausdauer. Arme, Beine, Bauch und Rücken werden... mehr...
-
Fitness-SportGymnastik - ganzheitliches Körpertraining
Gymnastik ist weder altmodisch noch langweilig. Immer mehr Fitness- und Sportstudios bieten verschiedenste Formen von Gymnastik an. Gymnastik macht nicht nur Spaß, sie ist auch gesund. mehr...
-
Fitness-SportBauch, Beine, Po: Workout für die Problemzonen
Straffe Beine, flacher Bauch und knackiger Po - wer träumt nicht davon? Doch ausschließlich mit einer kalorienarmen Ernährung lässt sich der Wunsch nach der Traumfigur nicht erfüllen. Begleitend kann hier das... mehr...
-
BallsportBadminton – der schnelle Sport
Badminton zählt zu den sogenannten Rückschlagspielen. Es treten zwei oder jeweils zwei Spieler gegeneinander an. Beim Badminton schlagen die Spieler mit einem Badmintonschläger einen gefiederten Ball über ein... mehr...
-
KraftsportBodybuilding - Muskeln in Hochform
Bodybuilding als Freizeitsport ist eine Möglichkeit, seinem Körper ein ästhetisches, proportioniertes Aussehen zu verleihen. Gezieltes Krafttraining formt den Körper nicht nur, sondern stärkt ihn auch in seiner... mehr...
-
BallsportBaseball – der Sport aus den USA
Wie genau Baseball entstand, ist umstritten. Fest steht, dass Baseball in den USA zu den beliebtesten und traditionsreichsten Sportarten zählt. Viele US-Amerikaner lernen bereits im Kindesalter, mit einem... mehr...
-
Leichtathletik
Leichtathletik - Sport der Antike
Bereits in der Antike traten die Menschen im Laufen, Springen und Werfen gegeneinander an. Diese Disziplinen werden unter dem Begriff Leichtathletik zusammengefasst. Bei den Olympischen Spielen gehen... mehr...
-
Ballsport
Hockey - ein Sport mit englischer Tradition
Hockey ist ein relativ alter Sport, der seit dem 19. Jahrhundert zunächst vor allem an englischen Colleges gespielt wurde. Seit 1908 zählt Hockey zu den olympischen Sportarten. Heute ist Hockey weltweit bekannt... mehr...
-
Tanzsport
Salsa - Tanz, Musik und Lebensgefühl
Salsa ist ein beliebter Paartanz. Im Salsa vereinen sich unter anderem kubanische, südamerikanische und afroamerikanische Musik und Tänze zu einem Mix, der sogenannten Salsa (spanisch: Soße). Im Laufe der Zeit... mehr...
-
Denksport
Schach - beliebter Denksport
Schach ist ein altes Strategiespiel für zwei Personen. Es wird mit insgesamt 32 Schachfiguren auf einem Spielfeld, dem sogenannten Schachbrett, gespielt. Beim Schach geht es darum, den Gegner zu besiegen, im... mehr...
-
Natursport
Trekking - eine Trendsportart
Trekking ist eine Extremform des Wanderns, bei der es darum geht, eine längere Wegstrecke über mehrere Tage mit Gepäck im Rucksack und wetterfester Kleidung zurückzulegen. In Deutschland und Mitteleuropa gibt... mehr...
-
Ballsport
Volleyball - Mannschaftssport erleben
Volleyball gehört zu den sogenannten Mannschaftssportarten mit Rückschlag-Spielcharakter. Volleyball wurde Ende des 19. Jahrhunderts entwickelt und ist heute ein bekannter Sport, der vielfach bereits im... mehr...
-
Präzisionssport
Minigolf - ein Sport für die ganze Familie
Minigolf ist ein Sport für die ganze Familie; er eignet sich für Kinder ebenso wie für Senioren. Die erste Minigolfanlage in Deutschland entstand 1955, mittlerweile gibt es bei uns rund 4000 Minigolfplätze.... mehr...
-
Wassersport
Schwimmen - der Gesundheitssport
Schwimmen gilt als der Gesundheitssport schlechthin. Die wohltuende Bewegung im kühlen Nass führt nicht nur zu zahlreichen positiven Effekten auf die Gesundheit. Schwimmen ist weitaus mehr als nur ein Sport.... mehr...
-
Wassersport
Surfen - Wellenreiten oder Windsurfen
Der Begriff „Surfen“ vereint mehrere Wasser-Sportarten, hauptsächlich jedoch Windsurfen und Wellenreiten. Beim Wellenreiten verwenden Sie ein Surfbrett ohne Segel und nutzen die Wellen zur Fortbewegung.... mehr...
-
Tanzsport
Tango - getanzte Gefühle
Tango ist ein Paartanz, der zu spezieller Tango-Musik getanzt wird. Seinen Ursprung hat der Tango in Argentinien mit Einflüssen aus Kuba und Uruguay. Beim Tango unterscheidet man zwei große Stilrichtungen, den... mehr...
-
Kampfkunst & Kampfsport
Judo - Kampfsport und Philosophie
Judo ist eine beliebte japanische Kampfsportart, die bereits seit vielen Jahrzehnten auch in der westlichen Welt weit verbreitet ist. Wie bei vielen asiatischen Kampfkunstformen, spielen auch beim Judo nicht... mehr...
-
Tanzsport
Ballett - Sport und Kunstform
Die Geschichte des BallettsBallett ist eine relativ alte Tanzform, deren Wurzeln im 15. bis 16. Jahrhunderts in Frankreich und Italien liegen. Zunächst handelte es sich beim Ballett weniger um einen Sport,... mehr...
-
Ballsport
Tischtennis - ein Sport für Jedermann
Beim Tischtennis schlagen zwei oder mehr Spieler mit einem Tischtennisschläger einen Ball über ein Netz, welches in der Mitte eines Tischs gespannt ist. Das Netz teilt den Tisch in zwei gegnerische Spielfelder.... mehr...
-
Wassersport
Tauchen - Schwerelos in kühlen Tiefen
Unter Tauchen versteht man das Abtauchen in ein Gewässer ohne Hilfsmittel oder mit einer Taucherausrüstung inklusive Schnorchel oder Taucherflasche. Tauchen können Sie als Wettkampfsportart oder als... mehr...
-
Präzisionssport
Golf - Sport mit Etikette
Die Ballsportart Golf spielen Sie gewöhnlich im Freien auf einem speziellen Golfplatz. Während Golfsport früher vorwiegend als elitär galt, ist Golf heutzutage auch als Breitensport beliebt. mehr...
-
Leichtathletik
Jogging - Laufen für Gesundheit & Fitness
Jogging ist eine äußerst beliebte Laufsportart. Ziel ist es, bei mehr oder weniger mäßiger Geschwindigkeit längere Strecken zurückzulegen. Jogging kann nahezu in jedem Alter ausgeübt werden. mehr...
-
Ballsport
Tennis - Rückschlagspiel mit Geschichte
Tennis gehört zu den sogenannten Rückschlagspielen. Die Spieler schlagen mithilfe eines Schlägers einen Tennisball über ein Netz ins gegnerische Feld. mehr...
-
Kampfkunst & Kampfsport
Karate - waffenlose Kampfkunst
Karate ist eine waffenlose Kampfkunst aus Japan. Seit den 1960er Jahren ist Karate auch in Deutschland populär. mehr...
-
Ballsport
Fussball - Ausdauer plus Schnelligkeit
Fußball ist eine Ballsportart, in der zwei Mannschaften von je elf Spielern gegeneinander antreten. Das Ziel des Fußballspiels ist es, mehr Tore zu erzielen als die gegnerische Mannschaft. mehr...
-
Reiten
Reitsport - Springreiten, Voltigieren & Co.
Reiten zählt zu den Pferdesportarten – also zu all den Sportarten, bei denen Sie ein Pferd als Partner haben. Beim Reiten gibt es viele verschiedene Disziplinen wie Springreiten oder Dressurreiten. mehr...
-
Natursport
Wandern - beliebter Outdoorsport
Beim Wandern geht es darum, längere Strecken zu Fuß zurückzulegen. Dabei steht die Bewegung in der Natur im Vordergrund, etwa durch Wälder und gebirgiges Terrain. Wandern fördert die Gesundheit und gehört zu... mehr...
-
Natursport
Walking - sanftes Ausdauertraining
Der Begriff Walking stammt aus dem Englischen und bedeutet übersetzt „gehen“. Walking zählt zu den Ausdauersportarten. Im Unterschied zum Laufen oder Jogging behalten beide Füße stets Bodenkontakt. mehr...
-
Ballsport
Basketball: Grundlagen
Basketball ist eine Mannschaftssportart. Beim Basketball versuchen die Spieler zweier Mannschaften, einen Ball in einen von zwei hängenden Körben zu werfen und dadurch Punkte zu gewinnen. mehr...
-
Tanzsport
Tanzen - Standard, Latein oder Jazz
Tanzen ist Bewegung zu Musik und Rhythmen. Es gibt unterschiedlichste Formen von Tanz. mehr...
-
Präzisionssport
Bowling - moderne Form des Kegelns
Bowling ist eine Variante des Kegelns. Beim Bowling rollen Sie einen speziellen Ball über eine Bowlingbahn auf zehn sogenannte Pins. Ziel ist es, möglichst viele Pins zu treffen. mehr...
-
Leichtathletik
Marathon - Überblick
Unter Marathon versteht man eine Form des Dauerlaufs. Ziel des Marathonlaufs ist es, 42,195 Kilometer laufend, ohne Unterbrechung zurückzulegen. Der Marathonlauf hat sich in den letzten 30 Jahren zu einer... mehr...
-
Ballsport
Handball - körperbetonter Mannschaftssport
Handball ist eine Ballsportart, die vor allem in Europa als Mannschaftssport sehr beliebt ist. Beim Handball gilt es, möglichst viele Tore zu erzielen. mehr...
-
Natursport
Wandersport - Zur Höchstform auflaufen
Wandersport ist längst zum massentauglichen Freizeitevent geworden. Immer mehr Menschen machen sich auf, um bei tollen Aussichten an frischer Luft ihren Körper zu stärken. mehr...
-
Wintersport
Snowboarden - Winterspaß mit Tücken
Was anfangs wie ein exotischer Trend wirkte, ist mittlerweile fast schon Breitensport - Snowboard-Fahren. Doch Vorsicht: Wer sich völlig unvorbereitet auf die coolen Bretter stellt, findet sich nicht auf der... mehr...
-
Wintersport
Carving - der gesündere Pistenspaß
Sobald die ersten weißen Flocken vom Himmel rieseln, zieht es Millionen von Menschen auf die Skipisten. Carving heißt der neue harte Pistenspaß, der dem Wintersport einen neuen Boom beschert hat. Für die... mehr...
-
Turnsport
Ropeskipping - Fit mit Seilspringen
Viele können sich sicher noch an ihre Kindheit erinnern. Damals war Seilspringen groß in Mode. Lange Zeit vergessen, erlebt es heute ein großes Comeback in der Erwachsenenwelt und heißt im Trendjargon... mehr...
-
Wintersport
Eislaufen - voll im Trend
Eine lange Tradition hat es zwar, das Eislaufen, doch deshalb ist die Sportart keineswegs out. Nicht nur auf dem Lande, sondern gerade auch in den Großstädten erfreut sich der Schlittschuhsport nach wie vor und... mehr...
-
Natursport
Klettern: Immer an der Wand lang
Mehr und mehr Menschen wollen nach oben: Mehr als 100.000 Sportkletterer gibt es hierzulande, schätzt der Deutsche Alpenverein. Geklettert wird im Gebirge, in Klettergärten an natürlichen oder künstlichen... mehr...
-
Kampfkunst & Kampfsport
Fechten - mit Degen und Florett
Wenn Johnny Deep sich im Film „Fluch der Karibik“ mit dem Degen den Weg freikämpft, schlagen die Herzen von Frauen und Männern höher. Einerseits, weil die mit Kajal umrandeten Augen des US-Schauspielers einfach... mehr...
-
Wildwasserrafting
Wildwasserrafting - Nichts für schwache Nerven
Nervenkitzel pur verspricht das Rafting in Wasser unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade. Und das Beste ist: Auch die Fitness profitiert vom nassen Abenteuer. mehr...
-
Ballsport
Beach-Volleyball- Ballsport im Sand
Sommerzeit, Strandspielzeit. Beach-Volleyball zählt seit Jahren zu den beliebtesten Ballspielarten. Kein Wunder, denn der Körpereinsatz lohnt sich gleich mehrfach. mehr...
-
Trendsport auf dem Wasser
Kanu - Paddeln Sie sich fit
Lust auf ein Abenteuer in tosenden Fluten? Oder doch etwas gemächlicher auf ruhiger See? Kanu fahren macht einfach immer Spaß und lässt sich kinderleicht erlernen. mehr...
-
Radsport
Spinning - Schweißtreibende Indoor-Radtour
Intensive Radrennpower, pulsierende Musik, mitreißende Gruppendynamik - Spinning ist der Renner in den Fitnessstudios. Und fast jeder kann zum Champion werden. mehr...
-
Radsport
Spinning - das virtuelle Radsporterlebnis
Musik dröhnt aus den Lautsprechern, der Trainer gibt Kommandos und die Gruppe tritt fleißig in die Pedale. Wer seine Kondition steigern möchte, Fett verbrennen und gleichzeitig Beine und Po kräftigen will, für... mehr...
-
Kampfkunst & Kampfsport
Tai Chi Quan - Bewegung in Zeitlupe
Sie stehen in Parks, auf Straßen und Plätzen. Jeden Morgen beginnen Millionen von Chinesen ihren Tag mit Tai Chi Quan. Die Bewegungslehre gehört zur traditionellen Körperkultur des asiatischen Riesenreichs.... mehr...
-
Kampfkunst & Kampfsport
SenFi: Fitness im Dreivierteltakt
Kraftvoll und sinnlich zugleich - das ist Sensual Fighting, kurz SenFi genannt. Das neue Workout vereint fernöstliche Kampfübungen und Meditation mit westlichen Aerobicelementen. Es trainiert Körper, Geist und... mehr...
-
Kampfkunst & Kampfsport
Capoeira vereint Kampf und Tanz
Es begann in Brasilien. Im 17. Jahrhundert entwickelten afrikanische Sklaven die Capoeira, um als Tanz getarnt Selbstverteidigung zu üben. Heute hat Capoeira auf der ganzen Welt Fans. Allein in Berlin gibt es... mehr...
-
Kampfkunst & Kampfsport
DADI-QiGong macht es Westlern leicht
Früh morgens, noch vor dem Frühstück, treffen sie sich im Park, um ihre Körperübungen zu machen. In China hat QiGong viele Anhänger, aber auch hier werden es immer mehr. Allerdings tun sich viele Europäer... mehr...
-
Kampfkunst & Kampfsport
Wing Chun Kung Fu zur Selbstverteidigung
Wing Chun Kung Fu zählt zu den weichen Kampfkünsten und ist für Männer und Frauen gleichermaßen erlernbar. Entscheidend für die Technik ist, die Kraft des Angreifers umzukehren und gegen diesen selbst zu... mehr...
-
Kampfkunst & Kampfsport
Tai Chi Quan - Chinesische Kampfkunst
Nach chinesischem Glauben schenkt Tai Chi Chuan die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen. mehr...
-
Kampfkunst & Kampfsport
Qi-Gong - Bewegungen, die den Geist beeinflussen
Zwei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels liegt das Qi, das Kraftzentrum der Lebensenergie - das jedenfalls glauben die Chinesen. Deshalb praktizieren sie seit mehr als 4000 Jahren Qi Gong, eine Kombination... mehr...
-
Kraftsport
Thera-Band - Fitness-Studio im Taschenformat
Keine Lust auf Muckibude? Macht nichts. Es gibt ja das praktische Fitness-Studio im Westentaschenformat. Ob in den eigenen vier Wänden oder mal zwischendurch im Büro - mit dem Theraband ist ein sanftes,... mehr...
-
Kraftsport
Hanteltraining bringt den Körper in Form
Schlaffe Arme, der Nacken verspannt, Kopf und Rückenschmerzen, aber keine Zeit für das Fitness-Studio. Macht nichts. Wer auf sanfte und zeitsparende Art seine Fitness steigern möchte, sollte es mal mit Hanteln... mehr...
-
Kraftsport
Thera-Band - Kleines Band, große Wirkung
Sein Geheimnis ist die große Dehnbarkeit. Ihm hat das Thera-Band seine Beliebtheit bei Physiotherapeuten, Fitnesstrainern und Freizeitsportlern zu verdanken. Außerdem ist das Gummiband klein, handlich und kann... mehr...
-
Aerobic & Co.
Tai-Chi-Aerobic - Meditation und Fitness
Fit auf die sanfte Art, gleichzeitig Stress abbauen und mit sich selbst wieder ins Reine kommen. Mit Tai-Chi-Aerobic ist das möglich. Das herkömmliche Tai Chi entstammt der traditionellen chinesischen... mehr...
-
Radsport
Radfahren - Kommen Sie auf Touren
Nicht jeder hat Lust auf Joggen oder Walken. Aber vielleicht ist das Fahrrad das Richtige? Das Allround-Training ist seit den Triumphen von Jan Ullrich auch bei uns wieder sehr populär. Mehr als 20 Millionen... mehr...
-
Radsport
Radfahren - Relaxed radeln mit dem richtigen Sattel
Radfahren macht Spaß, entspannt und hält gesund. Es stärkt die Kondition, schont dabei die Gelenke und heizt den Fettpölsterchen richtig ein. Doch Radfahren kann die Gesundheit auch schädigen, zeigen Studien.... mehr...
-
Fitness-Sport
Fit und entspannt mit Power-Yoga
Mit dem Rundumprogramm für Kraft, mehr Kondition, den Muskelaufbau, eine schlanke Taille und mehr Gelassenheit kommen nicht nur Stars und Sternchen in Topform. mehr...
-
Tanzsport
Bauchtanz - Bewegung zu orientalischen Klängen
Nach einem Umweg über die USA kam er in den siebziger Jahren nach Europa: der Bauchtanz. Seither schwingen immer mehr deutsche Frauen ihr Becken nach dem Rhythmus orientalischer Klänge. Der Bauchtanz ist längst... mehr...
-
Natursport
Nordic Walking - Das sanfte Fitnessprogramm
Nicht alles, was aus Amerika kommt, ist zur Nachahmung empfohlen. Beim Nordic Walking ist das anders: Die Fitnessalternative ist gesund und Einsteigersportart für Anfänger, Ältere und Übergewichtige. Auch... mehr...
-
Fitness-Sport
Pilates - Weg zur mentalen Gelassenheit
Ganz Hollywood zeigt sich begeistert vom ganzheitlichen Training nach Pilates. Jetzt ist das sanfte Training zum Dauerbrenner in vielen Fitnessstudios geworden. mehr...
-
Rollsport
Inline-Skaten - im Rausch der Sinne
Ein Sommer ohne Inline-Skaten? Das ist auch in Deutschland kaum noch vorstellbar. Der Sport auf den schnellen Rollen ist aus dem Stadtbild gar nicht mehr wegzudenken. Sobald die ersten Sonnenstrahlen locken,... mehr...
-
Ballsport
Fußball - Lieblingssport der Deutschen
Fußball ist immer noch der Lieblingssport der Deutschen - zumindest wenn es ums Zuschauen geht. Doch eigentlich ist das Kicken mit dem weiß-schwarzen Ball viel zu schade, um es nur am Bildschirm zu verfolgen.... mehr...
-
Leichtathletik
Marathon laufen - Der neue Volkssport
Egal ob München, Berlin oder Köln: jede größere Stadt organisiert inzwischen ihren eigenen Marathon. Er findet immer mehr Anhänger bei Alt und Jung. Beim letzten New-York-Marathon gingen über 38.000 Menschen an... mehr...
-
Fitness-Sport
Aerobic - Topfit mit flotten Rhythmen
Flotte Rhythmen dröhnen aus den Lautsprechern. Wo das Auge auch hinblickt: Überall bewegen sich schwitzende Körper in engen Trikots zum Takt der Musik. Kein Zweifel: Wir befinden uns mitten in einer Aerobic... mehr...
-
Fitness-Sport
Yoga-Aerobic: Wieder mehr Energie
Neue und frische Energien tanken, Stress abbauen, Blockaden lösen. Das sind die Hauptgründe für die Entwicklung von Yoga-Aerobic. Einfache und leicht nachvollziehbare Aerobic-Übungen werden mit sanften... mehr...
-
Fitness-Sport
Tae Bo - schlagkräftige Fitness
Wer heute ein Fitnessstudio aufsucht, erwartet mehr als chromblitzende Geräte und computeranimierte Ergometer: Fitness in der Gruppe ist angesagt. Besonders beliebt ist Tae Bo, eine Mischung aus Aerobic und... mehr...
-
Fitness-Sport
Pilates - sanftes Fitnesstraining
Brad Pitt hat sich mit Pilates seinen Waschbrettbauch antrainiert, Madonna ihren sehnigen Körper und Julia Roberts ihre legendären Beine. Pilates, der Lieblingssport der amerikanischen Society, wird auch hier... mehr...
-
Fitness-Sport
Therarobic - Ein fesselnder Sport
Nachmachen und auf den Rhythmus der Musik hören. So einfach geht das bei Therarobic. Fast zwei Jahre haben Experten der deutschen Sporthochschule in Köln an dieser neuen Fitnessvariante getüftelt.... mehr...
-
Fitness-Sport
Step-Aerobic: Training für Herz, Beine, Po
Step-Aerobic ist fast schon ein Klassiker. Die höhenverstellbare Plattform, Step genannt, gehört seit vielen Jahren zum festen Inventar zahlreicher Fitnessstudios. Ob verspannter Nacken, schmerzender Rücken,... mehr...
-
Wassersport
Aqua-Jogging - sanftes Training unter Wasser
Aqua-Running, Aqua-Jogging oder Water Exercise. Noch vor wenigen Jahren konnte kaum einer mit diesen Begriffen etwas anfangen. Das hat sich geändert. Aqua-Jogging & Co. werden immer beliebter, denn sie machen... mehr...
-
Präzisionssport
Billard - eine ruhige Kugel stoßen
Ob in Kneipen, in Salons oder in Vereinen: Billard lässt sich an vielen Orten spielen. Knapp 45.000 Mitglieder zählt die Billard-Gemeinde hierzulande, berichtet die Deutsche Billard-Union. Hochburgen des Sports... mehr...
-
Wintersport
Skilanglauf - eine der gesündesten Sportarten
Imposante Kulisse, schneebedeckter Wald und märchenhaftes Panorama: Skilanglauf ist nicht nur ein Naturerlebnis, sondern auch hervorragendes Fitnesstraining. Jeder, der die Natur liebt und gleichzeitig seine... mehr...
