Kalium: In diesen 17 Lebensmitteln steckt besonders viel

Der Mineralstoff Kalium ist für viele Körperfunktionen wichtig, einschließlich der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks, der Übertragung von Nervensignalen und der Muskelkontraktion. Eine kaliumreiche Ernährung kann helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken und die Knochengesundheit zu unterstützen.

Rund 4.000 Milligramm Kalium sollten Erwachsene täglich aufnehmen – am besten über die Ernährung. Doch in welchen Lebensmitteln steckt besonders viel Kalium? Die Bildergalerie zeigt 17 kaliumreiche Lebensmittel.



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