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Sport schenkt chronisch Kranken Zuversicht
Chronisch kranke Menschen, die sich regelmäßig sportlich verausgaben, haben weniger Ängste und fühlen sich wohler als ihre eher bewegungsarmen Leidensgenossen.
Wer chronisch erkrankt ist, kann in einen Zustand geraten, in dem die Beschäftigung mit der Krankheit überhand nimmt. Die Gedanken kreisen unermüdlich um die Beschwerden, Ängste lassen nicht lange auf sich warten und können zu einer zumindest subjektiv wahrgenommenen Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustandes beitragen. Sport kann diese Spirale aus ängstlichen Gedanken und den psychosomatischen Folgen durchbrechen. Sie hilft den Betroffenen dabei, sich weniger um ihre Gesundheit zu sorgen und ihre Beschwerden gelassener zu begegnen. Die Voraussetzung: Die Betroffenen sind in der Lage, sich regelmäßig zu bewegen.
Forscher um Pat O’Connor von der Universität von Georgia berichten im Fachmagazin Archives of Internal Medicine, dass eine halbe Stunde Bewegung am Tag reicht, um Sorgen in die Flucht zu schlagen. In einer groß angelegten Meta-Studie hatten die Forscher die Daten aus 40 Studien mit insgesamt rund 3000 Probanden ausgewertet. Sie fanden dabei heraus, dass chronisch Kranke, die täglich ein Sportprogramm absolvierten, 20 Prozent weniger Angst verspürten als Erkrankte, die sich kaum bewegten. Dabei spielte es keine Rolle, ob sie an einer Herzerkrankung, Krebs, chronischen Schmerzen oder einer Depression litten.
Pat O’Connor erläutert: "Wir fanden heraus, dass sich Sport bei fast jeder Krankheit und jedem Menschen positiv auf das Wohlbefinden auswirkt." Nur bei Multipler Sklerose konnte Sport keine Wirkung auf die Angstgefühle erzielen. Die genauen Zusammenhänge sollen in folgenden Studien unter die Lupe genommen werden.
