Schönheit von Innen - Behandlung
Behandlung
Mineralwassser, ungesüßter Tee oder Fruchtsaftschorle – möglichst zwei Liter pro Tag – sorgen für einen guten Hautturgor, also eine prallere Haut.
Fetter Fisch auf dem Speiseplan wie Makrele und Lachs ist ein guter Lieferant von wichtigen Omega-Fettsäuren und Vitamin A, das die Zellwände stabilisiert.
Der Verzehr von Vollkornprodukten und Nüssen sowie von kaltgepressten pflanzlichen Ölen versorgt die Haut mit Vitamin E, das zellschädigende Oxidanzien abfängt.
Regelmäßiger, ausreichender Schlaf und der Verzicht auf ausgedehnte Sonnenbäder wirken als Alterungsbremse auf die Haut.
Quelle:
Springer Medizin
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