Bandverletzungen (z.B. Kreuzbänder, Sprunggelenk) - Prävention
Prävention
Bandverletzungen kann durch eine trainierte Muskulatur und eine geschulte Bewegungskoordination vorgebeugt werden. Gelenke können durch gezielte Kräftigungsübungen stabilisiert werden. Zusätzlich kann es helfen, besonders verletzungsträchtige Bewegungen vermeiden zu lernen.
Oberes Sprunggelenk
Schuhe mit hohen Absätzen oder Plateausohlen erhöhen die Verletzungsgefahr und sollten deshalb gemieden werden.
Autor: Jan Groh
Quelle:
Schumpelick V, Bleese NM, Mommsen U. Chirurgie (3. Auflage). Stuttgart 1994.
Niethard FU, Pfeil J. Orthopädie (2. Auflage). Stuttgart 1992.
Nach Informationen der Uni-Düsseldorf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov
Niethard FU, Pfeil J. Orthopädie (2. Auflage). Stuttgart 1992.
Nach Informationen der Uni-Düsseldorf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov
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