Gicht - Arthritis urica - Prävention
Prävention
Die Neigung zu einem erhöhten Harnsäurespiegel (Hyperurikämie) ist erblich und Voraussetzung für ein Entstehen der Gicht. Daher sollten besonders Patienten, in deren Verwandschaft die Hyperurikämie oder Gichtanfälle schon aufgetreten sind, vorsorglich ihren Harnsäurespiegel regelmäßig kontrollieren. Patienten, deren Harnsäurespiegel bereits erhöht ist, können dem Entstehen der Gicht vorbeugen, indem sie ihre Ernährungs- und Trinkgewohnheiten umstellen.
Am wichtigsten ist eine Umstellung der Ernährung auf purinarme Kost. Generell kann man sagen, dass eiweißreiche Nahrungsmittel wie Fisch, Fleisch, Wurst und besonders Innereien viele Purine enthalten, ebenso wie Hülsenfrüchte und deshalb gemieden werden sollten. Milchprodukte, Obst und Gemüse hingegen enthalten nur sehr wenige oder keine Purine. Wer sich vorzugsweise von Milchprodukten, Obst und Gemüse ernährt, viel trinkt und Alkohol meidet, beugt einer Erhöhung des Harnsäurespiegels und damit der Gicht vor. Eine weitere wichtige vorbeugende Maßnahme ist die Behandlung von Risikofaktoren, die eine Erhöhung der Harnsäurewerte begünstigen. Dazu gehören Übergewicht, Bluthochdruck (Hypertonie) und zu hohe Cholesterinwerte.
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