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Frauenfitness, Teil 2
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Körperspannkraft
Mit dieser Übung werden vor allem seitliche Rücken- und Bein- und Pomuskeln gestärkt. Auf die rechte Seite legen, mit dem Ellenbogen abstützen, so dass Beine und Oberkörper eine Gerade ergeben. Die Linke Hand in die Hüfte stützen...
Quelle:
Springer Medizin
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