Entspannung & Stress-Bewältigung
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EntspannungsmethodenBow-Tech: Entspannung mittels sanften Berührungen
Sanfte Berührungen, die Blockaden lösen: Das verspricht das ganzheitliche Muskelentspannungsverfahren Bowtech. Zwar gibt es keine eindeutigen Belege für die Wirkweise. Aber wer sich darauf einlässt, kann... mehr...
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Tanztherapie, Qi Gong & Co.Bewährte Entspannungsmethoden im Überblick
Stress steht für viele heute an der Tagesordnung. Umso besser, wenn man weiß, mit welchen Methoden man gezielt etwas für mehr Entspannung in seinem Alltag tun kann. mehr...
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EntspannungstippsGähnen entspannt
In Situationen, in denen Sie nervlich stark angespannt sind, versuchen Sie es mal mit Gähnen. Mehrmals täglich zu gähnen und sich dabei zu strecken und zu räkeln kann helfen, körperliche Anspannungen zu lösen. mehr...
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Immer ausreichend trinkenTipps zur Entspannung: Gesunde Ernährung
In stressigen Zeiten verbraucht der Organismus besonders viele Mineralstoffe und Vitamine. Eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Nüssen ist daher wichtig. mehr...
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GrundlagenSpannung und Entspannung
Spannungsaufbau und -abbau finden in jeder Sekunde des Lebens statt. Dieser Rückkopplungsmechanismus verbraucht Energie und baut sie umgekehrt auch wieder auf. mehr...
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EntspannungsmethodenProgressive Muskelentspannung nach Jacobson
Permanente Anspannung führt zu Muskelschmerzen oder schlägt auf den Magen. Mit gezielten Entspannungsübungen stellen Sie das verlorene Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung wieder her! mehr...
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EntspannungsmethodenMit Yoga entspannen und neue Energie tanken
Megatrend Yoga - Yoga hilft Energie zu tanken, Spannungen zu lösen und für mehr Entspannung zu sorgen. Eine gute Möglichkeit, um dem Alltags-Stress zu entfliehen. mehr...
