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Training für eine gesunde Wirbelsäule
Bild 2 von 16
Praxis Dr. med. Schneiderhan und Kollegen
Übung 1b
In der Vorwärtsbewegung bei gestreckten Armen die Hände an den Beinen vorbeischieben. Dabei zeigen die Handrücken in Richtung des Kopfes. 10 bis 15 Wiederholungen. (Bildquelle: Praxis Dr. med. Schneiderhan und Kollegen)
Quelle:
Springer Medizin
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